西武池袋本店まつりの広場は自転車一色！

ゴールデンウィークに西武池袋本店の４階まつりの広場を中心に行われた自転車イベント「バイクコンシャス コンッシャススクエア」。最新のクロスバイクやミニベロなどオシャレな自転車が多数用意されており、会場内に設置されたコースを試乗することができ、皆さんいろいろと乗り比べて楽しんでいました。

会場では「長谷川理恵バイクコンシャスライフトークショー」や「バイクコンシャスライフファッションショー」、「ライディング・マナー講習会」、「バイクコンシャスライフガールズトークセッション」、「ビギナーのためのバイクコンシャスライフセミナー」、「有薗啓剛MTBパフォーマンスショー」など様々なイベントが盛りだくさん。

『スマイルサイクル vol.2』 で、サイクルストレッチを指導してくれた金沢和味さんによる「サイクルストレッチ講習会」も行われました。乗る前のストレッチ、乗った後のストレッチがなぜ必要か、どうしたらいいのかなど様々な視点からのレクチャーはためになることばかり。実際に細かくポイントを指導してもらうと、ただ漫然とストレッチをするよりも効果がありそうでしたよ！　そして、気になる自転車ダイエットを成功させるための食事について、栄養面からの細かいアドバイスに皆さん耳を傾けていました。

また、会場内に設置された八重洲出版スマイルサイクルブースにもたくさんの方にご来場いただき、本当にありがとうございました。

自転車ファッションもしっかりチェック

西武池袋本店8階のスポーツフロアにおいて人気のクロスバイクを中心に、ミニベロなどのオシャレな自転車とそれに合わせたウエアやグッズの紹介をしていました。

カップルでのウエアコーディネイト。 色の使い方などとても参考になります！

ヘルメットもグローブもつけて準備OK！　松坂編集長のレクチャーを受けてから出発進行！

出発前には自転車走行の基本についてのレクチャー。車道の走り方などのルールをはじめ、自動車の多い都心を走るポイントなどを教えてもらいました。そして、皆さんにチャレンジしてもらったのがサドルの高さを上げること。サドルを高くすると足がつかなくて怖いという人が多いのですが、実はサドルを上げた方が運動効率が良くなり、きれいな脚になるダイエット効果が期待できるんです！　最初は抵抗があった人たちもスタッフがしっかりと説明してマンツーマンで指導したおかげで、90％近くの人がサドルを上げることに挑戦しました。皆さん「最初はドキドキしたけれど、走ってみるといつもよりもラクに気持ちよく走れました」とのこと。皆さんもサドル上げにチャレンジしてみてくださいね！